Zwischen Stillstand und Wachstum liegt eine Entscheidung - Deine!
Ich begleite dich dabei, belastende Gedanken zu überwinden, dein Selbstvertrauen auszubauen und deine Stärken zu nutzen.
Theresa Demann
Wirtschaftspsychologin (M.Sc.)
Systemischer Coach (ECA zertifiziert)
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Mental Health First Aid (MHFA)
Hi, Ich bin Theresa
Ich unterstütze Menschen, die sich durch Stress, Unsicherheiten oder Ängste blockiert fühlen und sich Sorgen um ihre mentale Gesundheit machen. Mit einem Ansatz, der Tiefgang, Humor und Struktur verbindet, unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Ich begegne dir hierbei auf Augenhöhe, um dich individuell zu stärken.
Meine Geschichte
Schon früh habe ich erlebt, wie belastend Sorgen um die mentale Gesundheit sein können – nicht nur für Betroffene, sondern auch für ihre Angehörigen. Lange Zeit hatte ich Angst, selbst betroffen zu sein. Doch ich habe gelernt, dass unsere mentale Gesundheit nicht dem Schicksal überlassen ist – wir können sie aktiv stärken.
Mit dieser Überzeugung begleite ich heute Menschen, die sich durch Stress, Unsicherheiten oder Ängste blockiert fühlen. Dabei arbeite ich präventiv mit gesunden Menschen, die sich bewusst für Veränderung entscheiden und sich auf den Weg machen möchten, ihre mentale Gesundheit zu stärken und persönliche Ziele zu erreichen.
Mein Coaching-Ansatz
Ich arbeite lösungsorientiert und mit klarem Fokus auf Umsetzung im Alltag und persönlicher Weiterentwicklung. Ich helfe dir, dein Denken, Fühlen und Handeln bewusst zu gestalten, damit du dich emotional stabil und widerstandsfähig fühlst. Je nach Situation und Anliegen integriere ich Modelle aus den Bereichen Resilienz und Stressmanagement, um dir ein bestmögliches Verständnis zu vermitteln.
Als systemischer Coach begleite ich dich auf Augenhöhe. Du kennst deine Herausforderungen am besten – ich bringe die passenden Methoden und Impulse mit. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die langfristig wirken
Meine Klienten beschreiben meinen Coachingstil als eine Mischung aus Humor und Ernsthaftigkeit sowie emotionaler Tiefe und spielerischer Leichtigkeit.
Das sagen meine Kundinnen und Kunden
Lass uns deine Stärken nutzen
Du fühlst dich oft gestresst, überfordert oder von Selbstzweifeln blockiert?
Du wünscht dir mehr innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen in deine eigenen Stärken?
Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Grübeleien und Sorgen zu überwinden. Du lernst, deine persönlichen Stärken zu entdecken, sie auszubauen und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Wobei ich dich unterstütze
Selbstreflexion und Perspektivwechsel
Du lernst, Gedanken und Verhaltensweisen zu hinterfragen, um klare Entscheidungen zu treffen und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.
Akzeptanz
Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du dich, deine Veranlagung und deine Geschichte anerkennst, um mehr innere Ruhe zu finden.
Stressbewältigung
Wir entwickeln individuell zugeschnittene Strategien, damit du auch in stressigen Situationen gelassen und fokussiert bleibst.
Stärkenaktivierung
Gemeinsam entdecken wir deine einzigartigen Fähigkeiten und entwickeln einen Plan, wie du diese einsetzen kannst, um deine Ziele zu erreichen.
Was du erreichen kannst
Innere Ruhe
Du lernst, deine Sorgen loszulassen und den Kopf freizubekommen für das, was wirklich zählt. Damit du wieder mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst.
Klarheit
Du gewinnst Klarheit über deine nächsten Schritte und kannst dein Leben aktiv nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten.
Selbstvertrauen
Du baust Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten auf, um Herausforderungen selbstbewusst und entschlossen anzugehen.
Emotionale Balance
Du lernst, auch in stressigen und herausfordernden Momenten ruhig und emotional stabil zu bleiben.
Mein Angebot
Einzelcoaching
Manchmal fühlt sich alles zu viel an: Stress, Unsicherheit oder Ängste nehmen überhand. Du wünschst dir einen klaren Kopf und neue Perspektiven? Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation und erarbeiten konkrete Schritte, die dir kurzfristig helfen, wieder Ruhe und Stabilität zu finden.
- Schnelle Entlastung bei akuten Herausforderungen
- Neue Perspektiven & erste Lösungsansätze
- Praktische Strategien für mehr innere Ruhe und Sicherheit
1 Session á 120 Minuten, im Raum Landsberg/Schongau oder online
Entwicklungsreise
Du möchtest endlich raus aus alten Mustern, mehr Selbstvertrauen aufbauen und Klarheit finden? Während der langfristigen Begleitung entdecken wir, was dich ausmacht, stärken dein Vertrauen in dich selbst und lösen Blockaden, die dich bisher zurückgehalten haben.
- Deine Stärken erkennen & gezielt nutzen
- Mehr innere Sicherheit & Selbstvertrauen entwickeln
- Vergangenes annehmen, um gestärkt in die Zukunft zu gehen
3 Sessions á 90 Minuten, im Raum Landsberg/Schongau oder online
Mit allen Sinnen
In Bewegung kommen – gedanklich und körperlich. Manche Themen lassen sich leichter ansprechen und lösen, wenn wir uns in einem offenen Raum befinden. Beim Coaching in der Natur verbinden wir tiefgreifende Gespräche mit Bewegung und nutzen all unsere Sinne, um Abstand zum Alltag zu schaffen und Stress abzubauen.
Dauer und Ort nach Vereinbarung
Lass uns starten!
Bist du bereit für echte Veränderung? Dann lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!
In einem unverbindlichen Gespräch können wir herausfinden, ob mein Coaching zu deinen Bedürfnissen passt.
Du bist dir noch nicht sicher und benötigst weitere Informationen?
Schreibe mir gerne eine E-Mail. Ich freue mich auf dich!